Постановка ударной техники за 2 месяца —
это реально!

записаться на тренировку
записаться на тренировку

Семенов Иван

Персональный тренер по боксу

Я имею профильное образование и опыт работы более 10 лет, есть опыт подготовки боксеров к турнирам. Занимался подготовкой боксеров для различных турниров и соревнований, среди которых TOUGH FIGHT (бои на выживание), первенство Москвы и др.

Собственная тренировочная методика В обучении использую классические методики тренировок советской школы бокса, эффективность которых проверена годами, дополняя современными тенденциями и наработками профессионального бокса.

Форматы тренировок

Персонально

Формат 1 на 1 с тренером. Это наиболее эффективная форма обучения, особенно на начальном этапе.


При покупке абонемента — 1600 р. с каждого участника.

При разовом посещении — 2000 р.



В паре

Формат 1 тренер и 2 участника. Хороший вариант, если вы придете с другом и объедините усилия. Сэкономите на стоимости занятий и у тренера будет возможность давать вам больший арсенал техники.


При покупке абонемента — 1200 р. с каждого участника.

При разовом посещении — 1400 р.

В группе из 3−4х человек

С одной стороны внимание тренера будет распределяться и на других участников, но с другой у вас появляются дополнительные спарринг-партнеры. На определенных этапах занятий, эта форма является гораздо эффективней даже чем персональные занятия.


При покупке абонемента — 900 р. с каждого участника.

При разовом посещении — 1200 р.

Как проходит тренировка

Основная часть
Изучение, совершенствование основных элементов ведения боя, упражнения, развивающие скорость реакции и движения, комплексы на координацию и ловкость, отработка ударов с использованием инвентаря (мешки, пневмогруши и лапы), тренировка атакующих и защитных техник с "живым противником", обязательная психологическая подготовка бойца к выходу на ринг.
Блок упражнений на все группы мышц, направленных на подготовку организма к физическим нагрузкам и предотвращающих появление травм или болевых ощущений.

Разминка

Физические упражнения направленные на развитие определенных групп мышц, имеющих первостепенную важность для боксера.
Силовая часть
Заминка
Заключительная часть – завершение тренировочного процесса медленной ходьбой и растяжкой.

Преимущества работы со мной

  • Индивидуальный подход

    Составляю программу тренировок с учетом вашего запроса и текущего физического состояния.

  • Эффективность

    В обучении использую классические методики тренировок советской школы бокса, эффективность которых проверена годами, дополняя современными тенденциями и наработками профессионального бокса.

  • Атмосфера

    Тренируясь со мной вы получите максимальный заряд бодрости и сил , отличное настроение и прекрасное расположение духа.

Где проходят тренировки

Провожу тренировки на любой территории в пределах Санкт-Петербурга
1

На улице

Для тренировки подойдет любая воркаут площадка (найду ближайшую к вашему дому). Весь необходимый инвентарь привожу с собой. Тренировки на свежем воздухе обогащают кислородом и придают дополнительный тонус.
2
В моем зале
Сотрудничаю с тремя спортзалами в разных районах города. Не потребуется дополнительная плата, есть все необходимое. Комфорт и удобство гарантирую.
3
В вашем зале
Если у вас уже оплачен абонемент в спортзал или есть который нравится, приеду к вам и проведу тренировку. Отличия в нагрузке не будет.
Бокс — очень красивый спорт, очень честный спорт. Не знаю, почему все так драматизируют. Бокс не допускает ошибок. Бокс — серьезная часть моей жизни. Он научил меня и уважению, и настойчивости, и терпению, и концентрации. Всему, что я теперь использую на площадке. — Микки Рурк
Контакты
Остались вопросы или сомнения, свяжитесь со мной
+1 123 4567890
ivansemenov@boxing.com
Сайт использует куки для улучшения своей работы
Student Account
Предоставляется для создания учебных проектов. Не предназначен для коммерческого использования
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
Student